Pokarmy łagodzące objawy zespołu jelita drażliwego

Przewlekłą chorobą przewodu pokarmowego jest zespół jelita drażliwego, który wynika z nieprawidłowego funkcjonowania jelit. Do najczęstszych objawów tej choroby należą silne bóle brzucha, a także zaburzenia rytmu wypróżnień. Osoby z zespołem jelita drażliwego często zmagają się z zaparciami i biegunkami, a nieregularne oddawanie stolca sprawia, że często pojawiają się wzdęcia, odbijanie, pieczenie w nadbrzuszu oraz uczucie zmęczenia i dyskomfort psychiczny.

Najlepszy jadłospis przy zespole jelita drażliwego

zespół jelita drażliwego - dieta specjalistycznaLeczenie tego schorzenia wymaga współpracy między lekarzem, a pacjentem. Polegał głównie na łagodzeniu objawów, a także znalezieniu czynników, które powodują ich pojawienie. Czasem konieczne jest przyjmowanie także środków farmakologicznych, jednak bezwzględnie należy zmienić dietę oraz styl życia. Do leków, które są stosowane w przypadku tego schorzenia, należą środki rozkurczowe, przeciwbiegunkowe, przeciw zaparciom, przeciw wzdęciom oraz probiotyki. Zmiana sposobu żywienia znacznie łagodzi objawy, jakie pojawiają się, gdy cierpimy na zespół jelita drażliwego – dieta specjalistyczna powinna być zawsze indywidualnie dobrana do każdego przypadku. Pomocna okazuje się dieta eliminacyjna, by wykluczyć czynniki, które nasilają dolegliwości. Warto ograniczyć produkty, które mają właściwości wzdymające, jak cebula, czosnek, kapusta,nasiona roślin strączkowych, słodycze. Osoby z zespołem jelita nadwrażliwego często zmagają się także z nietolerancją laktozy, wówczas konieczne okazuje się ograniczenie spożycia pokarmów mlecznych. W przypadku częstych zaparć warto zastosować dietę wysokobłonnikową, spożywać duże ilości ciemnego pieczywa, kaszy gryczanej i jęczmiennej, a także płatków zbożowych oraz surowych warzyw i owoców. Konieczne jest także, by pić odpowiednie ilości wody. Z kolei osoby, których problemem są biegunki, powinny ograniczyć ilość błonnika, swoją dietę opierać na jasnym pieczywie, białym ryżu i makaronie. Ważne jest odpowiednie nawodnienie organizmu, dbać o odpowiednią ilość wypijanych płynów.

Schorzenie, jakim jest zespół jelita drażliwego, objawia się w różnorodny sposób, dlatego dieta powinna być zawsze indywidualna dobrana do rodzaju schorzenia, występujących objawów oraz czasu ich trwania. Odpowiednio się odżywiając można zmniejszyć nieprzyjemne objawy. Niezależnie od tego, czy naszym problemem są zaparcia, czy biegunki ważne jest, by ograniczyć ilość tłustego mięsa, potraw smażonych, produktów wzdymających, słodyczy. Warto zrezygnować z obfitych posiłków, jeść często, a mało.